. természetes antibiotikum
. kiüríti a bélférgeket
. tisztítja a légzőszerveket, nyálkahártyát, ezzel csodálatosan gyógyítja a megfázást,
   homlok-, orrmelléküreg dugulást, szamárköhögést, lassan elhúzódó asztmát  
  a bélflóra szereti a retek anyagait, rothadás gátló és antiszeptikus hatású
. kis mennyiségben étvágygerjesztő
. hatásos vizelethajtó, erősítő
. húgyvezeték, húgyhólyag, vese- és májtisztító
. segít egyes vese- és epekövek eltávolításában, beleértve az epehomokot is
. magas foszfáttartalmú vegyületei tisztítják, szépítik a bőrt, elmulasztják a pattanásokat
A retekben szereplő jótékony hatású vitaminok, ásványi anyagok a következők: kálium, B-vitaminok, C-vitamin, kalcium, magnézium.

RETEK		Összetevo/ 100 g-ban
Energia		9 kcal
Kálium		322 mg
Kalcium		33 mg
Magnézium		15 mg
C-vitamin		27 mg
B1-vitamin		100 microg
B2- vitamin		30 microg
B6-vitamin		120 microg